Das Beste Seitenschläferkissen ...

Seitenschläferkissen

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Seitenschläferkissen – Schlafkomfort in neuer Form

Viele Menschen schlafen auf der Seite. Diese Schlafposition ist beliebt, aber nicht immer gesund – besonders ohne das richtige Kopfkissen. Genau hier kommt das Seitenschläferkissen ins Spiel. Es unterstützt die Seitenlage und verbessert den Schlafkomfort deutlich.

Wer regelmäßig auf der Seite schläft, kennt das Problem. Der Nacken knickt ab. Die Schultern werden belastet. Die Wirbelsäule krümmt sich. Genau deshalb brauchen Seitenschläfer ein spezielles Kissen.

Das klassische Kopfkissen reicht oft nicht aus. Stattdessen braucht es ein Kissen, das sich an die Form des Körpers anpasst. Ein Seitenschläferkissen in U Form oder in C Form kann hier Wunder wirken.

Warum ein Seitenschläferkissen wichtig ist

Die richtige Schlafposition entscheidet über gesunde Nächte. In der Seitenlage wird der Körper einseitig belastet. Ohne Unterstützung sinkt der Kopf ab. Der Nacken wird überstreckt.

Mit einem Seitenschläferkissen bleibt die Wirbelsäule gerade. Die Schultern entspannen sich. Auch der Rücken profitiert. Besonders bei Rückenschmerzen oder Verspannungen ist ein förmiges Kissen eine große Hilfe.

Für wen ist ein Seitenschläferkissen geeignet?

Kurz gesagt: Für alle, die gerne auf der Seite schlafen. Besonders hilfreich ist es für:

• Menschen mit Rücken- oder Nackenschmerzen

• Schwangere Mütter, die eine stabile Seitenlage brauchen

• Personen mit empfindlicher Wirbelsäule

• Allergiker (sofern OEKO-TEX zertifiziert)

• Schläfer, die ruhiger und tiefer schlafen möchten

Endlich gut schlafen – jede Nacht.

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Brauche ich wirklich ein spezielles Kissen als Seitenschläfer?

Ja, Seitenschläfer können damit Entlastung erfahren. Beim Seitenschlafen entstehen ohne adäquate Unterstützung häufig Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Druckpunkte an Schulter und Hüfte sowie Verspannungen.

• Optimale Ausrichtung von Kopf, Nacken und Wirbelsäule

• Entlastung von Hüfte und Knie

• Optimale Ganzkörperausrichtung

• Langanhaltende Stabilität (im Gegensatz zu normalen Kissen, die schnell zusammenfallen)

Während normale Kissen keine ausreichende Unterstützung bieten, sorgt ein hochwertiges Seitenschläferkissen für deutlich verbesserte Schlafqualität und Wohlbefinden.

Welche Vorteile hat ein Seitenschläferkissen?

Ein qualitativ hochwertiges Seitenschläferkissen bietet zahlreiche Vorteile:

• Optimale Wirbelsäulenausrichtung für bessere Körperhaltung im Schlaf

• Entlastung der Schultern durch perfekte Höhenanpassung

• Druckentlastung für Hüfte und Knie durch Lagerung zwischen den Beinen

• Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich

• Verbesserte Atmung durch freie Atemwege

• Entlastung des Bauches und unteren Rückens bei Schwangeren

• Stabilere Schlafposition mit weniger nächtlichem Umherwälzen

• Bessere Durchblutung durch optimale Körperausrichtung

• Längere ungestörte Tiefschlafphasen, tiefere Erholung für Geist und Körper

Ist ein Seitenschläferkissen zwischen den Beinen gesund?

Ein Seitemschläferkissen zwischen Beinen und Knien hilft dabei, die Knochen körpergerecht auszurichten und Druckschmerz zu verhindern. Der Druck auf Hüftgelenke und Wirbelsäule wird minimiert . Sie schlafen ruhiger und erfreuen sich an einem tiefen und regenerativen Schlaf.

Kann ein Seitenschläferkissen Nackenschmerzen lindern?

Ja, ein Seitenschläferkissen kann Nackenschmerzen deutlich lindern. Durch die ergonomische Form wird der Nacken in einer neutralen Position gehalten, sodass die Wirbelsäule während des Schlafens ihre natürliche Ausrichtung behält. Die Memory-Foam-Technologie in hochwertigen Kissen bietet:

• Individuelle Anpassung an Ihre Kopf- und Nackenform

• Gleichmäßige Druckverteilung

• Vermeidung von Ãœberdehnungen der Nackenmuskulatur

• Entlastung der Bandscheiben

• Bessere Stützfunktion als Watte gefüllte Kissen

Viele Nutzer berichten bereits nach wenigen Nächten von einer spürbaren Schmerzreduktion und weniger morgendlichen Verspannungen.

Hilft ein Seitenschläferkissen gegen Schnarchen?

Ja, ein Seitenschläferkissen kann tatsächlich helfen, Schnarchen zu reduzieren. Das Schnarchen entsteht häufig, wenn die Atemwege durch eine ungünstige Schlafposition verengt werden. Ein Seitenschläferkissen hilft dabei:

• Stabile Seitenlage zu unterstützen, bei der die Atemwege offener bleiben als in der Rückenlage

• Optimale Kopfhöhe zu gewährleisten, wodurch Kinn und Hals nicht zu stark abknicken

• Atemwege freizuhalten für verbesserte Atmung

Viele Nutzer und deren Partner berichten von ruhigeren Nächten und deutlich reduzierten Schnarchgeräuschen seit der Nutzung eines hochwertigen Seitenschläferkissens.

Wie hilft ein Seitenschläferkissen bei der Ausrichtung der Wirbelsäule?

Ein Seitenschläferkissen fördert eine neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule durch mehrere ergonomische Faktoren:

• Optimale Kopfhöhe: Unterstützt den Kopf so, dass er in einer Linie mit der Wirbelsäule bleibt, ohne dass der Nacken abknickt.

• Beinstabilisierung: Verhindert, dass das obere Bein nach unten sinkt und das Becken verdreht.

• Bauchunterstützung: Bei U-förmigen Modellen wird ein Einsinken der Taille verhindert.

• Rückenunterstützung: Hält die natürliche Krümmung der Wirbelsäule aufrecht.

Durch diese umfassende Unterstützung bleibt die Wirbelsäule während des gesamten Schlafzyklus in ihrer natürlichen S-Form, was Druckpunkte reduziert und die Bandscheiben-Regeneration fördert.

Welches ist das beste Seitenschläferkissen?

Das beste Seitenschläferkissen hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Hochwertige Modelle wie die Traumreiter Visco XXL Serie setzen mit innovativer DualCore Hybrid™Technology Maßstäbe durch:

• Wendbare Konstruktion mit Memory Foam auf einer und mit Silikon veredelter Fusion-Watte auf der anderen Seite

• Zwei Komfortstufen, weich oder stabil stützend in einem Kissen

• Power Support™System mit 20 cm hohen Komfortschenkeln für überlegene Stabilität

Die Auswahl richtet sich nach Ihren spezifischen Anforderungen:

• Bei robusteren oder größerem Körperbau: Modelle mit Power Support™System

• Bei Nackenproblemen Modelle mit DualCore Hybrid™Technology

• Bei Schwangerschaft oder Rückenschmerzen: U-förmige Modelle

• Für Paare: Die J-förmige Visco Serie mit partnerfreundlichem Design

• Für fokussierte Lagerung von Arm und Bein: Visco 140x40

• Als Lagerungskissen oder Komfortkissen in Sessel und auf der Couch die J-förmigen Kissen in Größe M oder L

Welche Kissenhöhe (Loft) ist die richtige für Seitenschläfer?

Die optimale Kissenhöhe (Loft) für Seitenschläfer liegt zwischen 12-20 cm und hängt direkt von Ihrer Schulterbreite, aber auch der Art der Kissenfüllung ab. Als Faustregel gilt: Das Kissen sollte gerade hoch genug sein, um den Raum zwischen Ihrer Schulter und Ihrem Kopf zu füllen, damit die Wirbelsäule eine gerade Linie bildet. Spezifische Empfehlungen:

• Breite Schultern: 15-20 cm Höhe

• Schmalere Schultern: 12-15 cm Höhe

Qualitativ hochwertige Kissen bieten:

• Professional Serie: 20 cm Höhe für maximale Unterstützung

• Comfort-Serie: 15 cm für ausgewogene Unterstützung

• Individuelle Anpassungsmöglichkeit durch Reißverschluss zur Höhenanpassung

• Memory Foam Körperunterstützung mit hohen Raumgewicht

• Veredelte Füllwatte wie silikonisierte Fusion Watte

Welche Festigkeit sollte ein Seitenschläferkissen haben?

Die ideale Festigkeit eines Seitenschläferkissens liegt im mittleren bis festen Bereich. Die perfekte Balance ist entscheidend: Zu weich gibt nach und bietet keine ausreichende Unterstützung, zu fest kann Druckpunkte verursachen. Optimal ist fest genug für Kopfstabilisierung, aber weich genug für Anpassung. Innovative Technologien wie die DualCore Hybrid™Technology bieten eine ideale Lösung:

• Memory Foam Seite: Stabilere Unterstützung bei Schmerzen oder Verspannungen

• Watte-Seite: Weicherer, anschmiegsamer Komfort

Premium-Kissen mit nachfüllbarer Konstruktion ermöglichen zudem eine präzise Anpassung der Festigkeit nach individuellen Vorlieben.

Welche Materialien eignen sich am besten für Seitenschläferkissen?

Für Seitenschläferkissen eignen sich bestimmte Materialien besonders gut, jedes mit spezifischen Vorteilen:

• Memory Foam (Visco-Schaum): Präzise Anpassung, gleichmäßige Druckverteilung, dauerhafte Formstabilität (besonders empfehlenswert bei Nacken- und Schulterschmerzen)

• Premium-veredelte Fusion-Watte: Luftige, anpassungsfähige Unterstützung, angenehme Weichheit, langlebig und formstabil

• Hybridlösungen (wie DualCore Hybrid™Technology): Kombiniert die Vorteile von Memory Foam und Premium-Watte

• Watte In vielen Qualitäten erhältlich. Billige Watte neigt zu Liegemulden und Klumpenbildung

• Latex: Natürliche Alternative mit guter Stützkraft, aber weniger anpassungsfähig

• Daunen/Federn: In der Regel zu weich für optimale Seitenschläfer-Unterstützung

• Microperlen: Rascheln, somit ungeeignet für Seitenschläferkissen mit Kopfkissenbereich

• Styroporkügelchen: Ohne Kammern bekommen diese Kissen schnell Liegemulden

Gibt es spezielle Formen von Seitenschläferkissen?

Ja, es gibt verschiedene spezialisierte Formen von Seitenschläferkissen für unterschiedliche Bedürfnisse:

• U-Form Kissen (wie Visco XXL und Visco Serie): Symmetrische Schenkel für umfassende Unterstützung, ideal für regelmäßigen Seitenwechsel

• J-Form Kissen / Schwanenhals Kissen (wie Visco in J-form): Verkürzter linker Schenkel, optimiert für partnerschaftliches Schlafen und die gesündere Linksseitenlage

• I-Form / Body Pillows: Längliche Kissen für gezielte, aber weniger vielseitige Unterstützung

• Höhenverstellbare Designs (z.B. mit DualCore Hybrid™Technology): Ermöglichen unterschiedliche Höhen und Festigkeiten

• 7-förmige Kissen Beispielsweise mit Microperlen Füllung außerhalb der Kopfkissen Zone

• C-förmige Modelle: sind weniger vielseitig als U-förmige Systeme in XL oder XXL Länge

• Konturierte Modelle: Mit speziellen Aussparungen (weniger vielseitig als anpassbare Systeme)

Anpassbare Füllmengen bieten in der Regel eine individuellere Anpassung als eine starre Kissenfüllung.

Wie finde ich die richtige Größe für ein Seitenschläferkissen?

Die richtige Größe eines Seitenschläferkissens zu finden, basiert auf mehreren wichtigen Faktoren:

• Körpergröße: Unter 163 cm (M), 164-169 cm (L), über 170 cm (XL/XXL)

• Bettgröße: Schmale Betten (kompaktere Modelle wie J-Form oder Visco 140x40), größere Betten (U-Form Modelle)

• Maximale Anwendungsmöglichkeiten: U-Form Modelle ab 165 cm Länge ermöglichen besonders vielfältige Verstellungen und Anwendungen

• Verwendungszweck: Vollständige Körperunterstützung (längere Modelle), Fokus auf Oberkörper (kompaktere Modelle), für Paare (Visco-J)

• Körperbau: Kräftigere Menschen (höherer Loft), durchschnittlicher Körperbau (mittlerer Loft)

Die optimale Größe unterstützt Ihren gesamten Körper, ohne dabei unhandlich zu werden.

Was ist ein Body Pillow und ist es für Seitenschläfer sinnvoll?

Ein Body Pillow ist ein langes, gerades Kissen (I-Form), das entwickelt wurde, um den gesamten Körper während des Seitenschlafs zu unterstützen. Im Vergleich zu U- oder J-förmigen Kissen bietet es:

• Einfache, intuitive Nutzung

• Leichteres Handling als komplexere Formen

• Unterstützung für Arm, Bauch, Beine und teilweise Rücken

• Keine gleichzeitige Unterstützung von vorne und hinten

• Tendenz zum Verrutschen beim Umdrehen

• Geringere Stabilität der Schlafposition

• Beim Umdrehen muß das Kissen mitgenommen werden

• Weniger Verwendungszwecke

Ein Body Pillow ist als Lagerungskissen sinnvoll , bietet jedoch nicht die umfassende Unterstützung und Anwendungsvielfalt von U- oder J-förmigen Designs.

Wie benutzt man ein Seitenschläferkissen richtig?

Die richtige Nutzung eines Seitenschläferkissens maximiert seine ergonomischen Vorteile:

• Positionieren Sie den mittleren Teil des U unter Ihrem Kopf, so dass der Nacken gerade ausgerichtet ist.

• Legen Sie den vorderen Schenkel vor Ihren Körper, idealerweise mit Unterstützung für Bauch und oberes Bein.

• Der hintere Schenkel sollte entlang Ihres Rückens liegen, um Rollbewegungen zu verhindern.

• Winkeln Sie Ihr oberes Bein leicht an und legen Sie es auf den unteren Schenkel des Kissens.

• Desto länger das Kissen ist, desto gestreckter und somit gesundheitsfördernder kann das Bein aufgelegt werden

• Ihre Schulter sollte vollständig auf der Matratze liegen, nicht auf dem Kissen.

• Wer sich das Bauchschlafen abgewöhnen will kann sich anlehnen und halb auf das Kissen legen

• Schnarcher sollten das Kissen in Seitenlage verwenden

• Das Kissen kann als Umarmungskissen verwendet werden

• Insbesondere XL und XXL lange Seitenschläferkissen in U Form bieten viele Zusatzfunktionen als Sitz- Lese- und Komfortkissen

• Aufgerichtet dient es als Sitzkissen und Lesekissen

• Bei überschlagenen Schenkeln dienen Seitenschläferkissen in U Form als Beinauflage. Optimale Kissenlänge dazu ist ab 165 cm

• Eine Haltung wie im Sitzen sollte vermieden werden. Das aufgelegte Bein sollte möglichst gestreckt aufliegen

• Achten Sie für eine möglichst gute Körperstreckung und Regeneration der Wirbelsäule auf ausreichende Kissenlänge

• Legen Sie sich auf die linke Seite mit dem längeren Schenkel vor Ihrem Körper.

• Der kurze Schenkel unterstützt Ihren Nacken und Kopf.

• Platzieren Sie ein angewinkeltes Bein auf dem vorderen Schenkel.

• Platzieren Sie einen Arm auf dem vorderen Schenkel.

• Verwenden Sie die Memory Foam Seite für mehr Stabilität und therapeutische Unterstützung.

• Nutzen Sie die Watte-Seite für weicheren, anschmiegsameren Komfort.

Die richtige Position ist erreicht, wenn Ihre Wirbelsäule eine gerade Linie bildet und Sie keine Druckpunkte spüren.

Wie pflege und reinige ich ein Seitenschläferkissen?

Die richtige Pflege Ihres Seitenschläferkissens verlängert seine Lebensdauer und erhält die optimale Unterstützung:

• Tägliches Aufschütteln: Erhalten Sie Volumen und Stützkraft.

• Lüften: Lassen Sie Ihr Kissen regelmäßig auslüften.

• Bezüge wechseln: Verwenden Sie idealerweise mehrere Bezüge im Wechsel.

• Kissenbezug erhältlich in vielen Farben aus Baumwolle oder Polyester

• Bezug: Abnehmbar und waschbar (siehe Pflegeetikett).

Der Seitenschläferkissen  Bezug

Bezug abnehmbar. Für den perfekten Schlafkomfort empfehlen wir unseren Kunden, in zusätzliche Wechselbezüge zu investieren. Wählen Sie zwischen satinierte Baumwollbezüge, strukturierte und somit auch im Sommer atmungsaktive Velours-Bezügen oder einfache glatte ECO-Bezüge aus Polyester. So können Sie Ihr Kissen nicht nur an die Jahreszeiten anpassen, sondern haben auch immer einen frischen Bezug zur Hand. 

Die Wahl des richtigen Kissens ist eine sehr persönliche Entscheidung. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, Ihre Bedürfnisse zu überdenken. Teilen Sie Ihr Bett mit einem Partner? Das J-förmige Kissen könnte Ihre beste Wahl sein. Und wenn Sie besonders viel Wert auf Effizienz legen, werfen Sie einen Blick auf das I-förmige Seitenschläferkissen mit Memory Foam. Schlafen Sie gerne eingekuschelt wie in einem Nest? Dann ist ein U-förmiges Modell ideal. Bei den Kissen in U-Form haben sie die Wahl zwischen den schlankeren Visco Modell in den Größen M bis XL und den XXL Kissen mit besonders viel Volumen und Verstellbarkeit. 

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Gerne beraten wir Sie werktags zwischen 8.00 und 14.00 Uhr ganz persönlich unter ‭0 52 51 - 7 86 89 00‬

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Kissenfüllung im Vergleich

Wie beeinflusst das Kissen die Wirbelsäule?

Ein falsches Kissen kann die Wirbelsäule stark belasten. Besonders in der Seitenschlafposition ist es wichtig, dass Kopf, Nacken und Schultern auf einer Linie liegen.

Das Seitenschläferkissen sorgt genau dafür. Es hebt den Kopf leicht an, entlastet den Nacken und unterstützt den Rücken. Die Stützkraft verteilt sich gleichmäßig über den gesamten Körper.

So werden Nächte ruhiger. Der Schlafkomfort steigt. Und auch nach dem Aufwachen fühlt man sich erholter.

Die Rolle der Schulter und des Oberkörpers

Besonders wichtig ist die Lage der Schultern. Werden sie nicht entlastet, entstehen Schmerzen. Das richtige Kissen fängt das Gewicht des Oberkörpers ab.

Ein U förmiges oder C förmiges Seitenschläferkissen umschließt den Körper sanft. Es hält die Form, ohne zu drücken. So schlafen Sie entspannt – in jeder Nacht.

Was macht ein gutes Seitenschläferkissen aus?

Ein hochwertiges Seitenschläferkissen erfüllt viele Anforderungen:

• Es passt sich dem Körper an.

• Es bietet hohe Stützkraft.

• Es ist atmungsaktiv.

• Der Bezug ist abnehmbar und waschbar.

• Es gibt eine gute Auswahl an Modellen.

• Es besteht aus geprüften Materialien wie Memory Foam.

Am besten ist, wenn das Kissen eine Zertifizierung nach OEKO TEX Standard 100 besitzt. Dann ist es auch für Allergiker geeignet.

Fazit:

Die am Besten geeignete Füllung für Seitenschläferkissen ist die hybride Wendekissen Bauweise.

Ein gutes Seitenschläferkissen bringt viele Vorteile. Es verbessert die Haltung in der Seitenlage. Es schützt die Wirbelsäule. Es entlastet den Nacken, den Kopf, den Rücken und die Schultern.

Durch hochwertige Technologien wie Memory Foam wird der Schlaf noch komfortabler. Wichtig ist die Wahl der passenden Form – ob U Form, C Form oder S Form.

Mit dem richtigen Modell starten Sie erholt in den Tag. Gönnen Sie sich und Ihrer Gesundheit das Beste. Denn guter Schlaf ist kein Luxus – er ist lebenswichtig.