Warum ist Schlafen auf der linken Seite gesünder?
Das Schlafen auf der linken Seite, anstelle der rechten Seite, wird von den meisten Gesundheitsexperten empfohlen, weil es verschiedene Vorteile für den Körper mit sich bringt.
Einer der Hauptgründe ist die positive Wirkung auf die Verdauung:
Durch die natürliche Krümmung des Magens und des Dickdarms wird die Verdauung im Liegen auf der linken Seite unterstützt, da die Schwerkraft den Transport der Nahrung durch den Darm erleichtert.
Darüber hinaus wird das Herz entlastet, da die Hauptschlagader (Aorta) nach links verläuft und das Blut so leichter durch den Körper gepumpt werden kann.
Auch das Lymphsystem profitiert davon, weil die Milz auf der linken Körperseite liegt und der Abtransport von Giftstoffen und Abfallprodukten effektiver erfolgt.
Für Menschen mit Sodbrennen oder Reflux kann die linke Seitenlage ebenfalls Linderung bringen, da der Mageninhalt durch die Position weniger leicht in die Speiseröhre zurückfließt.
All diese Vorzüge machen das Schlafen auf der linken Seite zu einer einfachen, aber wirkungsvollen Möglichkeit, die nächtliche Regeneration und die allgemeine Gesundheit zu fördern.