Besser Schlafen

Daunenkissen und Schaumstoffkissen sind beide Optionen für ein Kissen, aber es gibt einige Unterschiede zwischen den beiden. Daunenkissen bestehen...

Aufatmen! Einschlafen leicht gemacht:  Mit dieser Atemübung und etwas Übung kann man in weniger als einer Minute einschlafen. Wenn Gedanken im Ko...

REM-Schlaf ist eine Schlafphase, die durch schnelle Augenbewegungen, erhöhte Gehirnaktivität und lebhafte Träume gekennzeichnet ist. Es ist eine v...